HtD管理人「あーる」

おすすめのサプリ

【ロカボニスタ】GLP1糖質活用法が凄すぎる件&口コミ【PR】

今回は是非PRしてほしいとのことで、最新ダイエットとして話題のGLP-1を用いた糖質活用効果について記事にしたいと思います。 時代は”糖質制限”から【糖質活用】へ!運動ナシ!食事制限ナシ! 米国で開発された最先端の「糖質活用」ダイエットが凄い理由!!! 痩せたいのになかなか...
2019.04.25
ダイエットの種類

カテキンダイエットの嘘と本当

こんにちは、HtD管理人の「あーる」です。 カテキンは脂肪燃焼効果があるからダイエットに良いと聞いたことがあると思いますが、実際のところどういう理屈で効果があるのかご存知ない方が多いと思います。 今回はカテキンについて、少しだけ詳しくご紹介できればと思います。 カテキンとは カテキン...
ダイエット食品

マイプロテインのプロテインクリスプ実食レビュー

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 1週間ほど前に開催していたマイプロテインのセールでプロテインクリスプ(チップス)を購入し、本日無事に届いたのでレビューしたいと思います。 プロテインクリスプとは 大豆ベースの高タンパク質スナック。たった100カロリーでタンパク質11gを提供す...
おすすめのサプリ

【きたしん】鍛神HMBサプリの詳細情報

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 「鍛える神」と書いて「鍛神(キタシン)」という金子賢さんが監修プロデュースされているサプリメント商品をご存知でしょうか? 今すごく話題になっているという事で、筋肉や栄養素の知識が乏しい一般のアフィリエイターさんなども商品レビューなどされており、間違...
2019.03.27
ダイエットの基礎知識

浮腫(むくみ)解消に効果的な筋トレ

こんにちは、HtD管理人の「あーる」です。 女性の大敵とも言える「むくみ」ですが、浮腫の原因をしっかりとご存知ですか? 筋トレと浮腫には密接な関係があり、原因・理由を知ることでむくみを解消することが可能です。 浮腫(むくみ)とは アルコールや塩分の摂り過ぎが原因だったり、運動不足によ...
筋トレ・ダイエット動画まとめ

【2019年】筋トレ・ダイエット動画まとめ【2月版】

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 2月の間に投稿された動画を対象に、おすすめしたい内容が盛り込まれている動画をご紹介いたします。 2019年2月投稿の筋トレ・ダイエット動画 2019年2月に投稿された筋トレやダイエットに関する動画の中で、見たら勉強になる動画やダイエット・ボディメ...
筋トレ・ダイエット動画まとめ

【男女別】おすすめ筋トレ・筋肉YouTuber【2019年版】

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 YOUTUBEでは、筋トレ・筋肉YouTuberというカテゴリがあるくらい、筋トレや筋肉についての知識を発信している方々がたくさん居ます。 2019年2月26日現在での各YouTuberさんの動画やチャンネル情報をふまえて、特徴やおすすめ理由をご紹...
2019.03.13
おすすめのサプリ

MRP(ミールリプレイスメントパウダー)とは何か?

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 おいしい食事で安い食費・価格で、完全食を実現できればいいのですが、バランスよく必須栄養素を摂取するのはなかなか難しいです。 筋肉トレーニングをしながら、朝食を置き換え・代替してダイエットする、おすすめのサプリメントとして、MRP(ミールリプレイスメ...
ダイエットの基礎知識

インナーマッスルの「嘘&本当」

インナーマッスルの鍛え方はいろいろあります。 女性らしいカラダにするために、女子向けのヨガプログラムもあるくらいです。 ジムに通うのが億劫だったり、そのような時間が取れない人でも、簡単にお腹・腹筋・肩のインナーマッスルを鍛えることも可能です。 インナーマッスルを鍛えるメリットはたくさんあります...
ダイエットの基礎知識

筋トレ後のゴールデンタイムを徹底解説

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 筋トレ・運動後には「ゴールデンタイム」と呼ばれる、ダイエットやボディメイクをされている方にとってはとても重要な時間帯が存在します。 様々な研究などが行われており、文献や一部のサイトだけでは情報が錯綜してしまっている場合があるため、嘘なのか本当なのか...