黒コショウ抽出物(バイオペリン)のダイエット効果は嘘…?本当?

栄養素の説明

最近流行りのダイエットサプリなどによく配合されている黒コショウから抽出物であるバイオペリンですが、ダイエットにおいて本当に効果はあるのでしょうか?
成分などをメインに着目し、ボディメイクに関して効果があるのかどうか考察してみようと思います。

黒コショウ抽出物(バイオペリン)とは?

名前の通り、バイオペリンは黒胡椒から抽出されたエキスの名称です。
黒胡椒の成分であるピペリン(piperine)という化学物質が主な成分となっております。
尚、バイオぺリンは「特許取得成分」として認定されています。

ピペリンの効果

ピペリンはアルカロイドと呼ばれる有機化合物の仲間で、黒胡椒の辛み成分です。
以下、ピペリンに関する主な効果の情報となります。

基礎代謝の向上

ピペリンは脳内神経物質であるアドレナリンの分泌を促し、筋肉や臓器などの活動を高めることによって体温を上げることが出来るのです。
体温の上昇=基礎代謝向上となりますので、この効果だけでもダイエットに対する効果はあると言えます。

毛細血管の拡張

バイオペリンに含まれるピペリンには、毛細血管を拡張することで血行促進される効果があるとされています。
さらに女性には嬉しい冷え性の改善や肩こりの解消も期待できるでしょう。

栄養素の吸収促進

体中に血流を促進することにより、栄養素の吸収率も高めることが出来ます。
ちなみにバイオペリンに含まれるピペリンは、ダイエット・ボディメイクにはとても重要なアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの吸収をより高めてくれることで有名です。

精力増強効果

亜鉛・マカなどの精力増強するために必要な栄養素についても吸収率を高めてくれることで知られています。
男性にもおすすめしたい成分ですね。

バイオペリンの副作用

誰しもが気にしなければいけない副作用というものは報告されていないようです。
しかし栄養素の吸収率向上という効果において、持病などで処方されている薬などがある場合は注意が必要です。
通常よりも栄養素や成分を多く吸収してしまうという状況になってしまいますので、吸収しすぎると良くない薬だった場合、何かしらの影響が出てしまう可能性があります。
服用中の薬などがある方は、掛かりつけの病院に相談してみるとよいでしょう

摂取するタイミングとオススメの飲み方

いろいろな吸収方法があるため、成分によって摂取するタイミングや方法は様々です。
バイオペリンについて下記に記載しますので、参考にしてみて下さい。

バイオペリンを飲むタイミング

発汗作用や血行促進されますので、運動や筋トレの前に飲むとエネルギー消費のサポートとなってくれると思います。

オススメの飲み方

栄養の吸収率を高める効果からは、他のサプリメントと併用してダイエットに取り入れるのがベストだと思います。
しかし、吸収率を高めるということがプラスに働くものばかりではないので、今自分がどんなサプリメントを使っていて、どんな成分が配合されているのか、しっかりと知っておくことが大切です。

最後に

黒コショウ抽出物であるバイオペリンですが、基礎代謝の向上というのが大きなメリットになります。
筋トレをされている方であれば、タンパク質+アミノ酸を一緒に摂取することで、かなり効果が期待できるかと思います。

それでは、良いダイエットライフを。

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