サラシアエキスの効能・副作用情報

ダイエット食品

サラシアエキスとは?

ニシキギ科に属する、つる植物のサラシアから抽出したエキスであり、スリランカやインド南部に自生している。
インドの伝統的医学療法「アーユルヴェーダ」で何千年もの間、伝統的な治療で使用されており、根皮にはサラシノールやコタラノール、それに似たポリフェノールなどが含まれる。

期待できる効果は?

食後の血糖値上昇を穏やかにし、サラシアに含まれるサラシノールとコタラノールが余分な糖質の吸収を抑制してくれる効果がある。
炭水化物や甘いものが好きな人には是非おすすめしたい効能。
また、抗肥満作用肝保護作用も研究で確認されている。

報告されている副作用

臨床実験を含めた正確な副作用報告などはほとんどない。
あえて言うなら「おならが出やすくなる」という副作用は報告されているが、健康には全く問題がないので詳しくは割愛。

摂取する際の注意点とタイミング

注意する点というのはほとんどなく、副作用もほぼない模様。
あえて言うのであれば、即効性の効果ではないので実感が出てくるまでに多少期間が必要だということ。
摂取するタイミングについては、血糖値上昇を抑制という点からしても、食前~食中の摂取するのがベスト

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