ビタミンB1

栄養素の説明

糖質の代謝に必要なビタミンB1の必要量

こんにちは、HtD管理人の「あーる」です。 糖質を多く摂取している方は、是非ビタミンB1もしっかりと摂ることをおすすめします。 今回はビタミンB1の効果による糖質との関係性について解説します。 糖質代謝の仕組み 糖質の代謝にはビタミンB1が大きな役割を担っています。 というのも「ピ...
ダイエットの基礎知識

脂肪を溜めない食事法

こんばんは、HtD管理人の「あーる」です。 栄養のある食事を摂るだけで、エネルギーや骨・筋肉になってくれると思われていませんか? 三大栄養素である「糖質」「タンパク質」「脂質」この3つだけでは、何の意味もなくなってしまう可能性があります。 それどころか、脂肪として体内に溜め込んでしまうこと...
2019.02.15
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